【仲間がいなくても大丈夫】独学100切りを早めた「1人予約（ソロゴルフ）」の始め方＆失敗しないマナー・手順ガイド

「ゴルフに行きたいけれど、友達や同僚と予定が合わない…」

「100切りを目指してラウンド経験を積みたいけれど、4人集めるのが大変…」

「1人予約って、上級者ばかりで初心者が行くと怒られそうで怖い…」

そんな悩みをお持ちではありませんか？

ゴルフ仲間と日程を合わせるストレスから解放され、行きたい時にサクッとラウンドできるのが「1人予約（ソロゴルフ）」です。

スコア143から独学9ヶ月で96を達成できた大きな要因の1つは、この1人予約をフル活用して「短期間で効率よく本番ラウンドの場数を踏んだこと」でした。

今回は、初心者や100切り目標ゴルファーが安心してデビューできるように、1人予約のメリット・同伴者選びのコツ・当日の流れとマナーを分かりやすく解説します！

1. 1人予約（ソロゴルフ）とは？初心者でも本当に大丈夫？

1人予約とは、ゴルフ場予約サイト上で「同じ枠に1人ずつエントリーし、集まった見知らぬゴルファー同士で1組を作ってラウンドする」サービスです。

不安①：下手くそだと迷惑をかける？➔ 真実： 平均スコア100〜110前後のゴルファーも大勢参加しています。「プレーファスト（走る・準備を早くする）」さえ守れば、スコアを理由に怒られることはまずありません。
不安②：車内や食事中の雑談が気まずい？➔ 真実： 現地集合・現地解散が基本です。昼食も同じテーブルですが、ゴルフの話題や当たり障りのない挨拶程度で十分。無理に気を遣いすぎる必要はありません。
不安③：上級者の厳しいおじさんばかり？➔ 真実： 予約時に同伴者の年齢層・腕前・「エンジョイ派かアスリート派か」などのプロフィールを事前に確認して枠を選べます。

直前の前日予約や、平日・早朝の格安枠（総額5,000円〜7,000円台など）を自由に選べるため、コストを最小限に抑えつつラウンド数を一気に増やせます。

気心の知れた友人とのゴルフは楽しい反面、おしゃべりやお酒で集中が切れてスコアを崩しがちです。1人予約はほどよい緊張感があり、本番の1打1打に集中してマネジメントを磨く絶好の環境になります。

同伴者にシングルプレイヤーや80台の上級者がいると、ボールの位置、番手選び、グリーン周りのアプローチの引き出しなどを無料で目の当たりにでき、最高の教材になります。

予約サイト（楽天GORAなど）で枠を探す際は、以下のポイントをチェックするとトラブルなく快適に楽しめます。

「エンジョイ派」「女性歓迎」「100切り目標」のアイコンが多い枠を選ぶ：予約画面で同伴者の自己紹介コメントやプレースタイルを確認し、ストイックすぎる枠を避けましょう。
キャディ付きではなく「セルフプレー」を選ぶ：気兼ねなくマイペースに回れるセルフプレー枠が気楽でおすすめです。
スタート時間に余裕を持てる枠を選ぶ：朝のパター練習やストレッチをしっかり行えるよう、早朝すぎない時間帯を狙うと落ち着いてスタートできます。

見知らぬ人と回る際、嫌われないためのルールはシンプルです。

スタート前の挨拶：マスター室前で合流したら「はじめまして、〇〇と申します。100切り目指して練習中ですが、ご迷惑をおかけしないよう走りますのでよろしくお願いいたします！」と爽やかに一言伝えましょう。
プレーファストの徹底：打つ前にクラブを2〜3本持って走る、ボールの行方をしっかり見ておく、素振りは1回までにする。これさえできていれば全員から好かれます。
ナイスショットの声掛け：同伴者が良いショットを打ったら「ナイスショット！」と声を掛け合うだけで、組の雰囲気が一気に和みます。

1人予約を始めるなら、利用者数が多く枠が成立しやすい以下のサイトが鉄板です。

予約サイト	特徴	初心者おすすめ度
楽天GORA（1人予約）	全国掲載数トップクラス。プロフィールが充実していて同伴者を選びやすい。楽天ポイントも貯まる	★★★★★
じゃらんゴルフ（1人予約）	Ponta/dポイントが貯まる・使える。お得な限定割引クーポンが頻繁に配布される	★★★★☆