ゴルフ　スコアアップ　マネジメント

「結果を急ぐ心」: 次のショットでバーディが取れるかもしれない……と、未来の結果ばかり考えてしまい、今の一打がおろそかになる。
「力み」: いい球を打ちたいという強い意識が、知らぬ間に肩を硬くし、スイングを崩す。
「油断」: 「ここは平らだし簡単だ」という過信が、いつもやっている丁寧なルーティンを省略させてしまう。

「フェアウェイのど真ん中に最高のティーショット！」「次はパーオンのチャンスだ！」

そう意気込んで迎えた2打目。自信を持って打ったはずなのに、結果はまさかのダフり、あるいはトップ……。そんな経験、ありませんか？

実はこれ、ゴルフを始めてから私が何度も味わってきた、一番悔しい失敗パターンです。なぜ、最高の状況ほどミスをしてしまうのか。その答えは「スイング」ではなく、「頭の中の欲」にありました。

今日は、私が「良い状況の罠」を克服するために実践している、メンタル管理の秘訣をお伝えします。

良いライやチャンスの場面でミスが出るのには、明確な理由があります。

チャンスの場面でこそ、あえて「引き算」をする。これがミスを激減させました。

「6割スイング」の徹底: チャンスの時ほど、飛ばそうとする気持ちをグッと抑えます。「当てるだけでいい」くらいの6割の力で打つ意識を持つと、不思議と芯に当たります。
「未来」を考えない: 「カップに入れること」は一旦忘れ、「ただ目の前のボールをクリーンに捉える」ことだけに全集中します。
ルーティンを絶対に崩さない: 良い状況の時ほど、練習場と同じルーティンを丁寧に行います。これで「自分を落ち着かせる」というスイッチを入れるのです。